Hier gebe ich dir allgemeine Empfehlungen wie du durch neue Ernährungs- und Lebensgewohnheiten deine Gesundheit und Wohlbefinden auf ein neues Level anheben kannst.

Kosten: 45 Euro

Leistung: ausführliches Beratungsgespräch ohne zeitliches Limit und ein schriftliches Empfehlungsprotokoll.

Hier bekommst du ein Erstgespräch, in dem ich dir Fragen zu deiner gesundheitlichen Konstitution stelle. Hier benennst du mir auch dein Thema, zu dem du konkret eine Beratung haben möchtest.

Im weiteren Gespräch bekommst du eine auf dich und deine individuelle Lebenssituation angepasste Empfehlung nebst Empfehlungsprotokoll.

Kosten: 200 Euro

Leistung: Befragungsgespräch ohne zeitliches Limit und ein ausführliches auf deine Bedürfnisse und an deinen Alltag angepasstes Beratungsgespräch ohne zeitliches Limit und ein schriftliches Empfehlungsprotokoll.

Ein Coaching ist vor allem dann sinnvoll, wenn zwar das Wissen und Bewusstsein da ist, dass man was verändern will, jedoch die Motivation und die Disziplin fehlt.

Am Anfang ist es am schwersten eine neue Gewohnheit zu integrieren. Es kostet viel Disziplin. Es braucht etwa drei Wochen für eine neue Gewohnheit und etwa drei Monate, damit es ein neuer Lifestyle wird.

Ich habe anhand zahlreicher Challenges und im Rahmen einer Coaching-Ausbildung gelernt wie man mit mehr Leichtigkeit neue gesunde Gewohnheiten integriert und die negativen eliminiert. Oft habe ich mir einen Mentor gewünscht, der mich motiviert und mich dabei begleitet, damit ich endlich in die Umsetzung komme und auch nicht nach kurzer Zeit aufgebe. Mittlerweile sind viele gesunde Gewohnheiten für mich so selbstverständlich wie das tägliche Zähneputzen. Auf einige kann ich und will ich nicht mehr verzichten, weil ich merke wie gut sie mir tun.

Ich begleite dich entweder drei oder sechs Monate und unterstütze dich in wöchentlichen Gesprächen am Ball zu bleiben und den Fokus nicht zu verlieren. Die über fünfzig Tools, die ich im Rahmen meiner Coaching-Ausbildung gelernt habe, helfen mir dabei dich optimal und individuell zu beraten.

Stell dir vor du bist auf einer Insel (das ist deine Ist-Situation) und du willst auf eine andere Insel (dein Wunsch/ dein Ziel). Ich begleite dich auf der Brücke von der einen Insel zur Anderen. Das Tempo bestimmst dabei du selbst. Soll ich dich ein Stück begleiten und du gehst alleine weiter oder soll ich dich weiter begleiten. Beachte dabei bitte, dass den Weg über die Brücke du gehen musst. Diese Aufgabe kann ich dir nicht abnehmen. Ich kann dir jedoch dabei helfen an dich zu glauben und dir selbst zu vertrauen, dass du es schaffen kannst.

3-Monate-Coaching:

Kosten: 375 Euro

Leistung: Wöchentliche Coaching- Gespräche (Dauer 60 Minuten) und Hausaufgaben, damit du besser in die Umsetzung kommst und durchhältst.

6-Monate-Coaching:

Kosten:  750 Euro

Leistung: Wöchentliche Coaching- Gespräche (Dauer 60 Minuten) und Hausaufgaben, damit du besser in die Umsetzung kommst und durchhältst.

Voraussetzung für beide Coachings:

Du hast das Individuelle Beratungsgespräch gebucht, denn darauf baut das Coaching auf. Ratenzahlung (125 Euro monatlich im Voraus) ist möglich.